Shiatsu
Laurence Lanoë
Praticienne Diplomée
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Sensobaïlo
L'éveil des sens, l'essence du bien-être
FULL MOON
Voyage Sonore
Bain de Gong
A l’écoute de la voix intérieure, voyage au cœur de soi, évasion sonore.
Mardi 17 septembre 2024 à 17:00
Au Centre de bien-être
2 kerizel
56310 Quistinic
​Privilégiez le co-voiturage, le parking n’est pas très grand. Merci !
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​Session 1h00 environ 20€
Petit groupe 15 personnes maximum
Clôture des inscriptions le 13 septembre 2024
Règlement par virement bancaire ou en espèces le jour de l’atelier.
Pour une séance confort je vous recommande une tenue chaude et confortable, un tapis de yoga, un coussin et un plaid pour se couvrir. Eventuellement un carnet et un crayon pour noter vos impressions et ressentis.
Apportez vos pierres de soin et de protection, vos amulettes pour les recharger.
Qu'est-ce qu'un bain sonore ?
Le bain sonore est une pratique ancestrale originaire d'Asie de l'Est qui favorise une relaxation profonde du corps et de l'esprit grâce aux ondes sonores.
Durant un bain sonore, les participants sont enveloppés par des vibrations et des sons. On s'allonge généralement sur le dos, dans une position confortable, dans un environnement calme et sans distractions. Contrairement à la création de mélodies ou de rythmes, l'objectif est d'atteindre des harmonies et des résonances apaisantes.
Divers instruments sont utilisés, tels que des bols en cristal, des bols tibétains, des carillons, des bâtons de pluie, des gongs et des voix. Cette immersion sonore permet d'entrer dans un état entre méditation et hypnose, offrant ainsi une relaxation intense aux multiples bienfaits.
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Les bienfaits spécifiques d'un bain sonore sur la santé mentale incluent :
Réduction du stress : Les vibrations sonores apaisent le système nerveux, diminuant les niveaux de cortisol.
Amélioration de l'humeur : Les sons harmonieux peuvent favoriser la libération d'endorphines, contribuant à une sensation de bien-être.
Augmentation de la concentration : L'immersion sonore aide à calmer l'esprit, facilitant la concentration et la clarté mentale.
Soutien à la méditation : Les bains sonores facilitent l'accès à des états méditatifs, améliorant la pleine conscience.
Soulagement de l'anxiété : Les vibrations relaxantes peuvent atténuer les symptômes d'anxiété et favoriser un sentiment de sécurité.
Amélioration du sommeil : En induisant un état de relaxation profonde, les bains sonores peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil.
Équilibre émotionnel : Ils favorisent la libération d'émotions refoulées, permettant une meilleure gestion des sentiments.
Renforcement de la connexion corps-esprit : L’expérience immersive aide à mieux comprendre ses propres sensations et émotions.
Ces bienfaits contribuent à un bien-être mental holistique, favorisant la résilience face aux défis quotidiens.
